卷四 · 七情
让七情归位
「百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。」——《黄帝内经》。这不是压制情绪，而是让情绪归位。情绪可以做提醒，不能坐上主人位。
喜
JOY
喜则气和志达 · 来知不贪
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怒
ANGER
怒则气上 · 观之而不随
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忧
WORRY
忧则气聚 · 不滞于怀
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思
THOUGHT
思则气结 · 辨别而不执
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悲
SORROW
悲则气消 · 哀而不伤
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恐
FEAR
恐则气下 · 不逃便断其根
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惊
SHOCK
惊则气乱 · 定心即安
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总诀
不贪、不随、不陷、不缠、不溺、不逃、不乱。遇境即诵。不是对抗七情，而是不让任何一情独占解释权。