眼根

色阴之窗 · 肝魂之窍

幻视暗影、闭目见光秽像、视觉残像、畏光反噬、飞蚊黑影、眼球僵直、眼周气机。道教看为目随境转，未能回光；中医关联肝血与目窍；心理学上多与警觉过高、暗示、睡眠不足有关。破法：不凝视、不追影、不求证，视线落回真实物体。

耳根

声闻之门 · 肾精之窍

幻听低语、内源性絮叨、异界之声、选择性失聪、耳鸣、听觉过敏。道教看为闻境入心、以声夺主；中医关联肾开窍于耳、心肾不交。破法：不对话、不争辩，把注意力放回水声、脚步、呼吸。

鼻根

嗅息之户 · 肺魄之窍

莫名异嗅、呼吸节律被扰、鼻根沉重、嗅觉错乱、强迫打哈欠流泪鼻塞。气味牵动疑惧；中医关联肺窍不宣。破法：通风、饮水、离开刺激环境，气味可以记录，不要带着到处求证。

舌根

味言之苗 · 脾意之窍

自语灵语、言语失控、口苦口甜交替、食偏嗜忽变、暴食、嘴唇翕动、笑哭失时。道教看为心火上扰、言语门户失守。破法：先闭口、缓言、放松舌根，不让嘴上的反应替心做主。

身根

重负压身 · 气血之府

压身鬼压床、头重痛肉瞤、穴位串动、游走冷痛、寒热颠倒、失眠、极倦、皮肤异样、肢体违和、跟随感。道教看为身根被惊恐牵动。破法：先把身体照顾回来——睡眠、饮食、保暖、运动、检查。

意根

恶念侵入 · 元神之府

念头被植入或抽离、思维强迫、异梦魇压、记忆翻旧账、时间感错位、决策失能、人格解离、濒死感闪现。道教看为意根分别取舍过度。破法：不与念头辩论，做一个简单动作：喝水、走三步、摸桌面。

心门户

神识被夺 · 君主之官

莫名畏怯、被植入轻生之念、躁怒、悒郁、惊恐发作、性欲忽变、自伤暴力倾向、对庙观恐惧。心门户一动，六根更敏感。轻生与伤人念头属极危，即医。破法：恢复「我能观察，不必立刻相信」的主体位置。